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ダイエット法記事一覧

運動や食事制限を頑張っているのに、ポッコリお腹がなかなか凹まずに悩んでいる人は多いでしょう。なかなか凹まないポッコリお腹の原因は、筋肉の衰え・お腹の冷え・ストレス・食生活・骨盤の歪みなどが考えられます。筋肉が衰えていると、脂肪を燃焼するために必要な代謝が低下してしまったり、体温維持ができなくなってしまいます。代謝や体温の低下で全身がむくみやすくなると、後から落としにくいセルライトがつきやすくなって...

年齢を重ねるとともに、お腹の肉が増えていくことに悩んでいる人は多いでしょう。中年太りの原因は、単なる食べ過ぎや運動不足ではありません。新陳代謝の低下やホルモンバランスの乱れが原因で脂肪がつきやすくなっている可能性があるので、運動や食事制限を頑張ってもなかなか痩せないことがあるのです。お腹の肉を落とすためには、効果的なダイエット方法を考えていく必要があります。年齢を重ねると筋肉が減りやすくなってしま...

女性には、痩せやすい時期があることをご存知ですか?頑張ってダイエットをしているのになかなか効果が表れない人は、痩せやすい日を意識してダイエットをしてみましょう。痩せやすい日は誰にでも存在するので、自分がどの時期にダイエットを頑張ったら良いのかがわかるはずです。女性には、生理周期があります。生理前や生理中は黄体ホルモンの影響を受けやすく、食欲が増して太りやすい時期です。この時期にダイエットをすること...

青汁でダイエットを考えた場合、青汁を飲むタイミングはいつなのでしょうか。黒糖抹茶青汁はダイエットに効果のある青汁として定評があります。まずは、なんといっても他の青汁を圧倒するかのような食物繊維の量です。サツマイモの約29倍、レタスの60倍の食物繊維ということで、食物繊維の含有量の多さは、まさに圧倒的と言ってもいいでしょう。食物繊維が多いと通じがよくなりますし、なによりも便秘の改善につながります。そ...